تعتبر النظارات الشمسية أكثر من مجرد إكسسوار أنيق، فهي ضرورية لحماية العيون من أشعة الشمس الضارة، خاصة خلال العيد والإجازات حيث يزداد التعرض لأشعة الشمس. يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية أضرارًا للعين مثل إعتام عدسة العين، والتهاب القرنية، وحتى سرطان الجفن.
فوائد ارتداء النظارات الشمسية:
- حماية من الأشعة فوق البنفسجية: تحجب النظارات الشمسية الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تتلف عدسة العين والقرنية.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض العيون: يساعد ارتداء النظارات الشمسية بانتظام على تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي وسرطان الجفن.
- الحماية من الغبار والرياح: تعمل النظارات الشمسية كحاجز وقائي ضد الغبار والرياح، مما يقلل من تهيج وجفاف العين.
- تقليل إجهاد العين: في الأيام المشمسة، يمكن أن يساعد ارتداء النظارات الشمسية في تقليل إجهاد العين والصداع الناتج عن التعرض للضوء الساطع.
- تحسين الرؤية: تقلل النظارات الشمسية من الوهج، مما يجعل الرؤية أكثر وضوحًا وراحة، خاصة أثناء القيادة أو ممارسة الرياضات الخارجية.
نصائح لاختيار النظارات الشمسية المناسبة:
- ابحث عن نظارات شمسية تحجب 100% من الأشعة فوق البنفسجية.
- اختر العدسات المستقطبة لتقليل الوهج.
- تأكد من أن النظارات الشمسية مريحة وتناسب وجهك بشكل جيد.
- ضع في اعتبارك لون العدسة المناسب للأنشطة التي ستقوم بها.
- في العيد والإجازات، لا تنسَ حماية عينيك بارتداء النظارات الشمسية المناسبة!
حكيم العيون / دكتور ابراهيم عبداللطيف
