مع حلول فصل الصيف، تزداد احتمالية الإصابة بجفاف العين
جفاف العين هو حالة تحدث عندما لا تنتج العين كميات كافية من الدموع، مما يؤدي إلى عدم القدرة على الحفاظ على سطح العين رطبًا بشكل كافٍ. تزداد هذه الحالة شيوعًا في فصل الصيف نتيجة لعدة عوامل بيئية وسلوكية.
ما هى اسباب جفاف العين ؟
الأسباب وراء جفاف العين في الصيف :
1. *الحرارة المرتفعة: يؤدي التعرض لدرجات حرارة عالية إلى تبخر الدموع بسرعة أكبر، مما يقلل من الرطوبة على سطح العين.
2. *التكييف الهوائي: الاعتماد على أجهزة التكييف الهوائي في الأماكن المغلقة يقلل من نسبة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى زيادة تبخر الدموع.
3. *التعرض لأشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تساهم في زيادة التهيج والجفاف في العينين.
4. *النشاطات الخارجية: الأنشطة الخارجية مثل السباحة في المياه المكلورة، أو التعرض للرياح أثناء الرياضات الصيفية، يمكن أن تزيد من فرص حدوث جفاف العين.
- التواجد في أماكن جافة: تُسحب الرطوبة من سطح العين في الأماكن الجافة، مثل المكيفات أو السيارات.
- استخدام بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين وأدوية ضغط الدم، أن تُسبب جفاف العين كأثر جانبي.
ما هى اعراض جفاف العين ؟
- الشعور بوخز أو حرقان في العينين.
- احمرار العينين.
- زيادة إفراز الدموع (في بعض الأحيان).
- – إحساس بجسم غريب أو رمل داخل العين.
- – احمرار العين وزيادة الحساسية للضوء.
- تشوش في الرؤية، خاصة بعد القراءة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة.
كيفية الوقايه من جفاف العين ؟
- ارتداء النظارات الشمسية: تُساعد النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية على حماية العينين من أشعة الشمس الضارة.
- استخدام قطرات العين المرطبة: تُساعد قطرات العين المرطبة على إضافة رطوبة إضافية إلى سطح العين وتقليل تبخر الدموع.
- شرب الكثير من الماء: يساعد شرب الماء على الحفاظ على ترطيب الجسم، بما في ذلك العينين.
- . *تجنب مهيجات العين: مثل الدخان، والغبار، والكلور الموجود في حمامات السباحة و ايضا تجنب فرك العينين يُمكن أن يؤدي إلى تهيجها وتفاقم جفاف العين
- إعطاء العينين قسطًا من الراحة من الشاشات: يجب الحرص على إعطاء العينين قسطًا من الراحة من الشاشات كل 20 دقيقة، وذلك لمنع إجهادهما.
- استخدام جهاز مرطب للهواء: يُساعد استخدام المرطب على زيادة رطوبة الهواء في المنزل، مما قد يُخفف من جفاف العينين
في الحالات الشديدة، قد يكون من الضروري استشارة طبيب العيون الذي يمكنه تقديم علاج مناسب قد يشمل أدوية أو إجراءات طبية خاصة
ما هو علاج جفاف العين ؟
يعتمد علاج جفاف العين على سبب المشكلة وشدتها فهناك علاجات بسيطه دون تدخل جراحى منها :
استخدام كمادات باردة: يمكن أن تُساعد الكمادات الباردة على تقليل التهاب العين وتخفيف الأعراض.
· الضغط الدافئ على الجفون: قد يُساعد الضغط الدافئ على الجفون لمدة 5-10 دقائق على إذابة أي انسداد في غدد ميبوميان، وهي الغدد المسؤولة عن إنتاج الجزء الدهني من الدموع.
· الحفاظ على رطوبة الجو: يمكن استخدام مرطب الهواء في المنزل أو في مكان العمل لزيادة رطوبة الهواء.
· تجنب دخان السجائر: يُهيج دخان السجائر العينين ويُفاقم جفافهما.
· تناول أوميغا 3: تُشير بعض الدراسات إلى أن تناول مكملات أوميغا 3 قد يُساعد على تحسين أعراض جفاف العين.
. استخدام قطرات مرطبه : والآن تعددت الانواع ومكونات القطرات المستخدمه والمتاحة في الصيدليات. بتختلف حيث مكونات الترطيب. ودرجة اللزوجه. واحتواء القطرة على مواد حافظه او لأ. وينصح في حالات الجفاف المزمن استخدام قطرات خالية من المواد الحافظه . لأن اوقات مع طول الاستخدام بتسبب حساسية للعين.
هناك حالات تعانى من شده جفاف العين و تستلزم التدخل الجراحى منها :
سدادات القنوات الدمعية: تُستخدم هذه السدادات لمنع تصريف الدموع من العينين، مما يُساعد على الاحتفاظ بالرطوبة لفترة أطول.
العلاجات الجراحية: في الحالات النادرة، قد يلجأ الطبيب إلى الجراحة لمعالجة جفاف العين، مثل جراحة سد القنوات الدمعية.
في النهايه
جفاف العيون مشكلة شائعة في فصل الصيف، لكن يمكن الوقاية منها وعلاجها بسهولة باتباع النصائح المذكورة أعلاه. إذا كنت تُعاني من أي من أعراض جفاف العين، فلا تتردد في استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
